Jak zapuścić długie i zdrowe włosy? Podpowiada fryzjer Karol Wojciechowski
Długie i zdrowe włosy to marzenie większości kobiet (i nie tylko). Ich zapuszczenie sprawia jednak wielu osobom spory kłopot, w szczególności z bardzo krótkiej fryzury. Ale mamy kilka podpowiedzi, co robić, aby włosy szybciej rosły, a przy tym pozostały w doskonałej kondycji – nawet gdy są cienkie i słabe.
Jak zapuścić włosy? Najpierw je… zrozumieć
Żeby prawidłowo podejść do procesu zapuszczania włosów, przede wszystkim warto pojąć, że ich „jakość” (grubość, naturalne tempo wzrostu, przyrost nowych, porowatość) w ogromnej mierze zależy od genów, ogólnego stanu zdrowia całego organizmu oraz sposobu odżywiania się.
Niemniej istotne jest zrozumienie, jak wiele czynników zewnętrznych ma negatywny wpływ na włosy. Należą do nich przede wszystkim:
- niedotlenienie – przez które włosy stają się matowe, cienkie oraz podatne na wypadanie,
- twarda woda w instalacji wodno-kanalizacyjnej – sprawia, że włosy są sztywne, szorstkie, łamliwe, cienkie i podatne na wypadanie,
- suszenie gorącym powietrzem – które otwiera łuski włosa, przez co stają się bardziej podatne na zniszczenia,
- zabiegi chemiczne – np. rozjaśnianie, koloryzacja czy dekoloryzacja, które mogą zmiękczać strukturę włosów oraz rozchylać łuski, czyniąc włosy bardziej podatnymi na uszkodzenia.
Co ważne, włosy nie mają naturalnej zdolności do regeneracji. Potrzebują w tym zakresie pomocy z zewnątrz: właściwego podejścia do ich pielęgnacji czy stylizacji i odpowiedniej ochrony. Może nie tylko zabezpieczyć włosy przed uszkodzeniami, ale również uzupełniać już powstałe braki w ich strukturze.
OK, a co tak konkretnie warto robić, by zapuścić zdrowe, mocne włosy?
Jak zapuścić zdrowe włosy? Po pierwsze: podcinać!
Pierwszym krokiem w zapuszczaniu włosów zdecydowanie powinno być ostre i regularne cięcie. Ale jak to tak… odpowiedzią na to, jak szybko zapuścić włosy, jest skracanie ich długości? Dokładnie!
Ten paradoks może brzmieć zaskakująco, ale jak najbardziej jest prawdziwy. Mowa jednak o podcinaniu końcówek, a nie gwałtownym ścinaniu włosów. Zniszczenia na końcach powodują, że włosy się wykruszają i robię się krótsze, przez co bardzo często wydaje się, że przestały rosnąć. Zniszczenia takie mogą również prowadzić do wypadania włosów, w związku z czym stają się cieńsze. Dlatego pierwszym krokiem w drodze do zapuszczenia długich, zdrowych włosów, powinny być regularne wizyty u fryzjera – najlepiej średnio co 3 miesiące.
Odpowiednie mycie a zapuszczanie włosów
To odpowiedź, która powinna zainteresować w szczególności osoby zastanawiające się, jak zapuścić cienkie włosy, a także te słabe oraz mające tendencję do wypadania. Odpowiednio dobrana pielęgnacja ma również ogromne znaczenie dla kondycji włosów – im stają się dłuższe, tym bardziej istotna staje się ta kwestia. Co zatem robić w kierunku właściwego dbania o rosnące włosy?
Przy wyborze kosmetyków warto pamiętać, że szampon ma zadbać o skórę głowy i cebulki, stymulując je do wzrostu. Absolutnie nie powinien służyć do szorowania włosów po długości, takie działanie będzie prowadzić do ich wykruszania się. To celem odżywki jest zaspokojenie potrzeb włosów.
A więc: szampon pod skórę głowy i porost, odżywka: pod włosy i wzmocnienie. Świetnym produktem do mycia skalpu może być szampon do codziennego stosowania Kevin Murphy Balancing Wash, który zawiera wyciąg z pokrzywy stymulujący porost włosów. Z kolei ciekawą odżywką jest Kevin Murphy Plumping Rinse do włosów cienkich i wypadających.
Wybór właściwej mocy szamponu do włosów
Warto też wiedzieć, że szampony mają różne stopnie mocy oczyszczania skóry głowy. A co skalp, to inne potrzeby – zazwyczaj jednak sprawdza się stosowanie kilku szamponów o różnej intensywności działania:
- „Rypacze”, czyli mocne szampony – zaleca się stosowanie ich 1-2 razy w tygodniu. Mają za zadanie bardzo dokładnie oczyścić skórę głowy, gdy jest już przeciążona np. produktami do stylizacji. Używany zbyt często, może wysuszać skalp i włosy. W przypadku problemów z przesuszoną skórą zalecamy czasowe lub całkowite odstawienie mocnych szamponów.
- Łagodne szampony – do stosowania na co dzień. Delikatnie oczyszczają skórę głowy i nie powodują problemów z wysuszaniem skalpu lub włosów.
Dlaczego odżywki i maski są ważne dla zapuszczania zdrowych włosów?
Jak wspomnieliśmy, to odżywki, a także maski do włosów mają za zadanie dbać o kondycję włosów „na długości”. Co konkretnie robią dla nich dobrego – dlaczego warto ich używać, chcąc zapuścić włosy?
- Odżywki do włosów – działają powierzchniowo, przede wszystkim poprzez kondycjonowanie i nawilżanie włosów czy pozostawianie warstw ochronnych, które zabezpieczają włosy np. przed negatywnym wpływem pogody. Zawarte w nich naturalne oleje i inne składniki (uzależnione już od konkretnego produktu), a co za tym idzie: witaminy, mogą również skutecznie odbudowywać zniszczone włosy lub zwiększać objętość tych cienkich. Odżywki do włosów zaleca się stosować przy każdym myciu.
- Maski do włosów – produkty o bardziej dogłębnym działaniu od odżywek. Są też od nich „cięższe”, bardziej skoncentrowane i wymagają dłuższego trzymania na włosach: zazwyczaj 10-20 minut (w przypadku odżywek wystarczy zwykle 1-5 minut, zależnie od ich typu). Zadaniem maski jest intensywne odżywienie oraz regeneracja włosów. Stosuje się ją zwykle 1 raz w tygodniu, ale należy wziąć pod uwagę zalecenia producenta konkretnego produktu.
Zdrowa skóra głowy to zdrowe włosy
Oczyszczanie skalpu szamponem nie wystarczy. Dla prawidłowych procesów wymiany komórek w warstwach skóry oraz skutecznego usuwaniu martwego naskórka ze skóry głowy powinno się regularnie stosować peelingi. Zależnie od tego, czy i z jakiego typu problemami już teraz mierzy się skóra, trzeba wybrać odpowiedni rodzaj peelingu. Najczęściej wybierane są enzymatyczne, bo działają delikatnie, a przy tym skutecznie – zawarte w nich enzymy rozpuszczają zanieczyszczenia. Peeling stosuje się zwykle raz na 2 tygodnie, przy problemach z łojotokiem lub łupieżem: raz na tydzień.
Warto również sięgać po toniki-wcierki do skóry głowy lub do skóry i włosów. To produkty o różnorodnym przeznaczeniu. Mogą normalizować skórę, przyspieszać wzrost włosów i zwiększać liczbę tzw. baby-hair, czyli nowych włosków (stanowią zatem świetną odpowiedź na pytanie, jak szybko zapuścić włosy), zapobiegać nadmiernemu przetłuszczaniu się włosów i ich wypadaniu, a także wzmacniać je oraz regenerować czy wygładzać po długości.
Jak zapuścić włosy farbowane? Ochroną!
Jeżeli się farbujesz lub używasz rozjaśniacza, to aby zadbać o zdrowy wzrost włosów, upewnij się, że produkty, których używa Twój fryzjer, są delikatne lub neutralnie ingerujące we włosy. Agresywne i mocne rozjaśnianie naruszy strukturę włosów, przez co mogą stać się porowate i suche. OK, ale jak zapuścić włosy z krótkich, gdy już jest po fakcie? Co robić?
Pamiętaj o produktach kondycjonujących bez spłukiwania, jak Miracle Hair Treatment od Eleven Australia, kuracja Leave-In Repair od Kevin Murphy lub krem stylizujący Olaplex No6, który dodatkowo zabezpiecza przed rozdwajaniem i regeneruje końcówki. Takie produkty mają za zadanie dbać i chronić włosy przed negatywnymi wpływami środowiska, takimi jak uszkodzenia mechaniczne (w tym farbowanie/rozjaśnianie) i termiczne – zostają na włosach aż do kolejnego mycia.
Co więcej, produkty bez spłukiwania wypełniają też braki w górnych warstwach włosów oraz wspomagają utrzymanie w ich strukturze składników, które przeniknęły do niej z maski oraz innych kosmetyków regenerujących. Produkt bez spłukiwania domyka więc pielęgnację, jak gdyby pilnując, by składniki odżywcze nie uciekały z włosów – np. razem z wilgocią ich suszenia.
[product id="401, 1078, 1001, 4025, 4289, 672" limit="4" slider="true" autoScrolling="false" onlyAvailable="true"]
Dodatkowa ochrona włosów, czyli termoochrona
Szczególnym rodzajem produktów bez spłukiwania do włosów są kosmetyki termoochronne, do stosowania przed stylizacją na gorąco: np. użyciem prostownicy czy lokówki. Stanowią równocześnie odpowiedź na pytanie, co robić, by uniknąć uszkodzeń włosów, jak i: jak zapuścić cienkie włosy, łamliwe, z tendencją do wypadania. Dlaczego termoochrona, czyli zabezpieczenie włosów przed działaniem wysokiej temperatury, jest tak istotna?
Włosy w ok. 85 proc. składają się z keratyny, jednego z białek hydrofobowych o, niestety, nie najwyższej odporności na wpływ gorąca. Ulega uszkodzeniu już przy temperaturze 180 stopni C (w przypadku zdrowych włosów – zniszczone mogą być jeszcze bardziej wrażliwe), a wiele prostownic i innych sprzętów nagrzewa się nawet do 220 stopni C.
Jeśli Twoje włosy już teraz są mocno zniszczone, to ratunkiem dla nich może okazać się zabieg krioterapii włosów, czyli regeneracji na zimno. Polega on na odbudowie od wewnątrz poprzez wypełnianie uszkodzonych obszarów oraz ich „zamrożenie”, dzięki któremu składniki aktywne uszczelniają łuskę włosa.
[product id="854, 2159"]
Jak szybko zapuścić włosy? Znaleźć przyczynę problemu
Czasami zdarza się, że włosy po prostu nie chcą rosnąć. Nieważne, jak wiele uwagi poświęcasz pielęgnacji i jak często podcinasz końcówki. Wówczas, aby znaleźć odpowiedź na pytanie, jak szybko zapuścić włosy, musisz najpierw przyjrzeć się innej kwestii: dlaczego one nie rosną?
Obniżony porost włosów może być spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak:
- choroby skóry głowy – takie jak łojotokowe zapalenie skóry czy grzybica,
- choroby organizmu – w tym autoimmunologiczne jak łysienie plackowate lub rumień, ale też nowotwory i wiele innych,
- stres – zbyt wysoki poziom kortyzolu, czyli hormonu uwalniającego się w trakcie sytuacji stresowych, negatywnie wpływa na kondycję skóry, paznokci oraz włosów,
- czynniki genetyczne – które mogą uwarunkowywać ogólny wzrost włosów czy tendencję do ich wypadania,
- brak witamin
- – w szczególności niedobory witaminy A, E i z grupy B (biotyna – B7, niacyna – B3, ryboflawina – B2, kwas pantotenowy – B5, kobalamina – B12, pirodoksyna – B6), ale też minerałów takich jak cynk, żelazo, miedź bądź krzem.
Aby zapuścić zdrowe włosy, warto zatem wykonać podstawowe badania i wraz z lekarzem ustalić, co robić dalej. Przyczyną powolnego wzrostu włosów i ich nadmiernego wypadania może być tak „banalny” (w porównaniu do np. chorób autoimmunologicznych) problem, jak zła dieta. Niedobory witamin i mikroelementów w jadłospisach w dużej mierze wpływają na złą kondycję skóry i włosów. Takie składniki jak biotyna, witaminy A, E i B12 czy kwasy tłuszczowe omega-3 w wielu przypadkach powinny być uzupełniane w ramach dodatkowej suplementacji.
